Vom eigenen Burnout zur Begleiterin – meine Geschichte, mein Warum
Ich kenne die Erschöpfung, die Stille nach dem Zusammenbruch, das „Wer bin ich ohne Leistung?“. Mein Weg zurück zu mir hat mich gelehrt, dass Heilung nicht im Höher-Funktionieren liegt, sondern im Fühlen, Verlangsamen und liebevollen Hinsehen. Heute gebe ich dieses Wissen weiter – als Coach, Mentorin und Mensch.
Ich bin Martina
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Burnout- und Life Coach, Holistische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Betriebswirtin, Alchemistin
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Visionärin für Lösungen und Potenziale
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Herzoffen, authentisch und motivierend
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Klar und direkt im Denken, Reden und Handeln
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Löwe im Sternzeichen mit Aszendent Krebs, MG 2/4 im Human Design
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Geboren in Deutschland, zu Hause in meiner Herzens-Heimat Portugal
WAS MICH FRÜHER STARK GEMACHT HAT – UND WORAN ICH FAST ZERBROCHEN WÄRE
Ich war leistungsfähig, zuverlässig, diszipliniert. Ich konnte führen, organisieren, vorangehen. Ich war die, auf die man sich verlassen konnte – immer.
Diese Eigenschaften haben mir viel eingebracht.
Anspruchsvolle Positionen. Berufliche Anerkennung. Sportliche Erfolge. Gesellschaftliche Wertschätzung. Ein Leben, das nach außen stabil wirkte.
DOCH GENAU DIESE STÄRKEN WURDEN IRGENDWANN ZUR BELASTUNG:
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Mein hoher Leistungsanspruch ließ kaum Pausen zu.
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Mein Verantwortungsgefühl führte dazu, dass ich viel zu oft für andere da war – und viel zu selten für mich.
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Ich funktionierte, auch wenn mein Körper längst nach einer Pause fragte.
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Ich überhörte meine Intuition, weil sie nicht in die Struktur passte.
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Ich verlor mich, während ich versuchte, allem gerecht zu werden.
„WAS MIR DAMALS FEHLTE, WAR NICHT KOMPETENZ. SONDERN VERBINDUNG – ZU MIR SELBST. ERST ALS MEIN KÖRPER NICHT MEHR MITMACHTE, BEGANN ICH WIRKLICH HINZUSCHAUEN. UND ZU ERKENNEN.“
HEUTE SIND DIESE EIGENSCHAFTEN NICHT VERSCHWUNDEN – ABER SIE SIND GEWANDELT.
Ich nutze meine Klarheit, mein Gespür, meine Struktur – in Verbindung mit meinem Körper, meinem Gefühl, meinem inneren Kompass. Und genau das gebe ich heute an andere Frauen weiter.
Denn – ein Burnout ist kein Reset-Knopf. Es ist ein radikales Innehalten. Oft gegen den eigenen Willen. Ein Moment, in dem der Körper etwas sagt, das der Kopf nicht mehr überhören kann. Was es danach benötigt, ist nicht nur Erholung – sondern eine echte Neuausrichtung. Und die braucht mehr als einen Plan.
WAS DAS BEDEUTET, HABE ICH AM EIGENEN LEIB ERFAHREN:
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Die Bereitschaft, mich ehrlich mit mir selbst auseinanderzusetzen – jenseits von Rollen, Ansprüchen und Erwartungen.
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Die Fähigkeit, die leisen Signale meines Körpers wieder zu hören – und ernst zu nehmen.
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Die Geduld, Dinge nicht sofort „lösen“ zu wollen, sondern zu verstehen, zu fühlen und neu zu wählen.
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Die Kraft, vertraute Wege zu verlassen – auch wenn noch kein neuer in Sicht ist.
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Die Demut, Unterstützung anzunehmen.
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Und das Vertrauen, dass in mir eine innere Führung lebt – leise, aber weise.
DIESE ERFAHRUNGEN PRÄGEN HEUTE MEINE ARBEIT.
Ich begleite dich nicht nur mit fundiertem Wissen und professionellen Methoden – sondern mit einer Tiefe, die nur entstehen kann, wenn man selbst durch diese Schwelle gegangen ist.
Wenn du an einem ähnlichen Punkt stehst wie ich damals – und dir eine Begleitung wünschst, die Klarheit mit Tiefe verbindet.
Ich bin da – lass uns gemeinsam hinschauen.
Buche dir ein Gespräch – und öffne den Raum für deine Veränderung
Ich unterstütze dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen – ob wir zusammenpassen, finden wir im Erstgespräch heraus. Für dich kostenfrei und ohne Verpflichtung.
